최근 알려진 '시서스다이어트'는 어떤 걸 말하는 걸까?

시서스다이어트란 무엇일까?

 

최근에 유행하는 다이어트 방법 중에 '시서스다이어트'가 주목을 받고 있다. 시서스 다이어트라는 이야기를 처음 들었을 때 나는 이것이 식품회사에서 나온 브랜드라고 생각을 했었다. 하지만 시서스는 브랜드가 아니라, 식물의 한 종류이다. 시서스[ Grape ivy, Venezuela tree bine ]는 포도과의 식물이다. 생육온도 21~25°C에서 잘 자란다. 거실이나 발코니에서 키우는 것이 좋다고 한다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻한다. 포도아이비라고 불리기도 한다.

 

 

최근 시서스다이어트가 주목을 받는 이유는, 시서스가 다이어트에 큰 효능이 있는 것으로 알려졌기 때문이다. 가장 대표적인 효능이 '지방 분해 및 식욕 억제' 등이라고 한다. 여기에 더해, 시서스는 다이어트 효능 뿐만 아니라 뼈건강 증진, 관절통을 완화, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 만성 질환에 효능이 있다고 하기도 한다.

 

시서스는 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재되어 있다. 인도를 비롯한 아시아 지역에서 이미 오래전부터 뼈를 치료하고 통증을 완화하는 목적으로 시서스가루를 사용해 왔다. 때문에, 최근에는 운동 선수들이 컨디션 조절과 건강을 위해 사용하고 있기도 한다.

 

시서스다이어트의 부작용

 

시서스는 부작용이 없는 비교적 안전한 식품으로 알려져 있다. 하지만, 과다 복용시 가스, 설사, 두통, 불면증, 구강건조 등의 부작용 증상이 나타날 수도 있다고 한다. 비교적 건강 체질에 경우에는 큰 문제가 없을 수도 있지만, 임산부나 모유 수유 중인 산모의 경우라면 유의해야 할 것이다.