서브웨이 다이어트샌드위치와 단백질 쉐이크

서브웨이 다이어트 샌드위치로 실제 살이 빠질까?

 

샌드위치 종류 중에 건강식을 만드는 것으로 알려진 브랜드로 서브웨이가 있다. 정성 들여 만들어진 재료들 덕분에 서브웨이에서 판매하는 샌드위치 가운데 다이어트에 도움이 된다고 알려진 것들도 꽤 있다.

 

실제로 인터넷 서칭을 하게 되면 서브웨이 다이어트 샌드위치로 실제 살을 뺐다고 말하는 사람들도 있다. 하지만 이 경우에 유의할 점은, 전부가 아니라 정말 확연히 뚱뚱한 살을 뺀다고 하는 실제 과체중자들이 많다는 것이다. 그러니까 무작정 살 빼는데 도움이 된다는 것이 아니라, 정말 과체중인 사람에게 어느 정도의 도움이 될 수도 있다는 것으로 봐야 한다. 그리고, 서브웨이의 샌드위치는 잘못 주문하면 일반식보다도 칼로리가 더 높을 수도 있다고 한다. 그러니 요모조모 따져가며 서브웨이 다이어트 샌드위치를 먹더라도 먹어야 할 것이다. 들어가는 재료들을 하나하나 잘 따져가면서 선택 해야 할 것이다.

 

 

다이어터들이 다이어트 쉐이크를 마시는 이유

 

다이어트 쉐이크는 일종의 식사대용품이라고 말할 수 있다. 바쁜 현대인들이 어느정도 칼로리는 섭취 해야겠고 하지만 다이어트 때문에 두려움이 있는 경우 선택하는 것이 바로 다이어트쉐이크 이다. 다이어트 쉐이크는 밥과 같은 일종의 음식이라고 말할 수 있다.

 

다이어트 쉐이크의 경우, 빠른 체중감량과 간편성이 최대 장점이다. 하지만, 다이어트쉐이크만 마셔서 체중감량을 하게 되면 여러 가지 문제들이 일어날 수 있다. 영양 불균형과 신체 이상반응이 생길 수도 있다. 그렇기 때문에, 건강한 다이어트를 위해 쉐이크만 섭취하는 것보다, 여러 다른 전략을 새울 필요가 있다.

 

가령, 식이섬유가 풍부한 야채 및 단백질을 함께섭취 하는 식이다. 여기에 더해, 운동을 병행함으로 다이어트 효과를 극대화 시킬 수 있다.